Calculadora de ritmo running
Tu ritmo
5:00min/km
Velocidad 12,00 km/h
Ritmo medio para 10 km en 50:00
Para qué sirve la calculadora de ritmo
El ritmo es la unidad con la que piensan los corredores: los minutos que tardas en cubrir un kilómetro. Saberlo te permite planificar un entreno, comprobar si un objetivo es alcanzable o traducir un tiempo de carrera a lo que debes ver en el reloj cada kilómetro.
Elige qué quieres calcular. Si buscas tu ritmo, pon distancia y tiempo. Si quieres saber tu tiempo final, pon distancia y ritmo. Y si quieres saber cuánto recorres, pon tiempo y ritmo. Los botones de 5 km, 10 km, media y maratón rellenan la distancia oficial exacta.
Junto al ritmo verás también la velocidad equivalente en km/h o mph, útil si entrenas en cinta.
Preguntas frecuentes
+¿Cómo se calcula el ritmo de carrera?
Dividiendo el tiempo total entre la distancia. Por ejemplo, 50 minutos en 10 km son 5:00 minutos por kilómetro.
+¿Qué diferencia hay entre ritmo y velocidad?
El ritmo expresa cuánto tardas en recorrer una unidad de distancia (min/km) y la velocidad cuánta distancia recorres por hora (km/h). Son la misma información vista al revés.
+¿A qué ritmo hay que ir para bajar de 50 minutos en un 10K?
Por debajo de 5:00 min/km. Pon 10 km y 49:59 en la calculadora y verás el ritmo exacto que necesitas.
+¿Puedo calcular el ritmo en millas?
Sí. Cambia las unidades a millas en la parte superior y la calculadora mostrará el ritmo en minutos por milla y la velocidad en mph.
+¿Por qué mi reloj marca un ritmo distinto?
El GPS suele medir algo más de distancia de la real por las curvas y la señal. La calculadora usa la distancia oficial exacta que introduzcas.