Guías para corredores

Explicaciones prácticas para sacar partido a cada calculadora y entrenar con más criterio.

Ritmo para correr un maratón: tabla de tiempos de 3:00 a 5:00 horasRitmo por km, paso por los 10 km, la media y los 30 km para correr un maratón entre 3:00 y 5:00 horas, y cómo saber si tu objetivo de tiempo es realista.28 de septiembre de 2026